PROGRAM INDYWIDUALNY: Chcesz skorzystać z Naszej oferty, ale nie wiesz, który program będzie dla Ciebie odpowiedni? Chorujesz na jakieś choroby przewlekłe lub alergie, które powodują, że Twoja dieta musi być dopasowana indywidualnie? Skontaktuj się z Nami, a Nasz dietetyk dobierze program uwzględniający Twoje potrzeby żywieniowe.

Dla Aktywnych

Podgląd potrawy

Zamów teraz Tylko 85zł zł

Jesteś aktywny? Uprawiasz jakiś sport? Potrzebujesz dobrze się odżywiać, by mieć siłę ćwiczyć?

Ta dieta jest idealna dla Ciebie. Jeśli nie masz czasu, aby samemu skomponować odpowiednie dla Ciebie posiłki, skorzystaj z Naszej pomocy.

Program dla aktywnych to zbilansowana dieta charakteryzująca się zwiększoną ilością węglowodanów złożonych i pełnowartościowego białka pochodzącego z chudego mięsa i ryb.

Dieta ta jest idealna dla osób uprawiających sport i aktywnych na co dzień, gdyż węglowodany to podstawowe źródło energii dla mięśni, co pozwala budować i kształtować masę mięśniową.

W zależności od tego jaki sport uprawiasz i ile godzin dziennie ćwiczysz, Nasi specjaliści dobiorą odpowiednio skomponowany, pełen wartości odżywczych program żywieniowy. Przekonaj się, że dzięki diecie wydolność twojego organizmu się zwiększy, a efekty Twojej ciężkiej pracy będą jeszcze bardziej widoczne.

 

Poniżej przykładowe menu dla diety 3500kcal:

Śniadanie
Naleśniki orkiszowe ze szpinakiem i białym twarogiem

Drugie śniadanie
Jaglanka z rodzynkami i siemieniem lnianym
Sałatka z pomarańczą, serem feta, nerkowcem i świeżą miętą

Obiad
Szaszłyki z indyka, cukinii i czerwonej papryki
Zupa koperkowa z jajkiem i warzywami

Podwieczorek
Jogurt grecki z miodem i prażonymi jabłkami z cynamonem
Placki z cukinii

Kolacja
Tarta z wędzonym pstrągiem, grillowaną papryką i koperkiem
Sałatka z mozzarellą, pomidorami, bazylią i rukolą

Zawartość składników odżywczych w menu:
Białko ogółem: 221,7g
Białko zwierzęce: 122,3g
Białko roślinne: 99,4g
Tłuszcz: 53,4g
Węglowodany ogółem: 508,4g
% udział energii z białek 28,6
% udział energii z tłuszczy 19,1
% udział energii z węglowodanów 52,2

 

 

Jeśli podoba Ci się ta potrawa, podziel się nią :-)

Chcesz wiedzieć o nowościach? Dołącz do naszego newslettera

Wystarczy, że podasz swój adres, a będziesz wiedział o wszystkich pysznych nowościach w naszym menu